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Eva Langenberger, 33 Jahre |
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Ralf ... der Weg zum Ziel
Mein Doktor sagte mal vor langer Zeit: " Mädel nimm ab, so 20 kg sollten es schon sein." Hm, guter Plan doch wie anstellen. Ich, übermäßig faul, unsportlich, Meister aller Ausreden nichts zu tun und immer hungrig, stand vor einem riesen Problem. Wie soll man das denn nur schaffen.
Ein bisschen Diät (nach drei Wochen abgebrochen), ein bisschen walken (der Winter stand vor der Tür) brr, nee auch keine alternative ... mir wurde klar ich brauche Hilfe.
So betrat Ralf mein bis dahin unsportliches, Leben. |
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Wir - das ist ein kleines ehrgeiziges Laufteam bestehend aus 10-15 Läufern unserer Firma suchten und fanden ihn - Ralf Boje! Die Zusammensetzung unserer Läufer konnte unterschiedlicher nicht sein - von bisher gerade mal 7 Schritte zu Fuß-Gehern bis Halbmarathonläufern war alles dabei und er hat es geschafft, dass sich nach dem Training grundsätzlich alle gemeinschaftlich nur noch nach der Couch sehnten. |
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Lauf zwischen den Meeren mit der SYSback AG |
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Was braucht es eigentlich um erfolgreich mit seinen Arbeitskollegen 94,2 km zu Fuß von Husum nach Damp zu kommen, was außer den nötigen Willen und die Freude am Laufen ist erforderlich? Um diese Frage beantworten zu können haben wir, die SYSback`s, folgendes Rezept ausprobiert: Man nehme: 2 Personen von KeRa Sports – die Trainer Kerstin und Ralf, 2 wöchentliche Lauftrainings aufgeteilt für Anfänger und Fortgeschrittene, 15 Laufwütige Mitarbeiter für 2 Staffeln 1x Laufbekleidung für jedes Schietwetter 1 abwechslungsreiches und forderndes Trainingsprogramm 1kg Humor 1 Prise Leidensfähigkeit 1 Prise Verständnis für die Übungen der Trainer Das ganze lässt man dann ca. ein halbes Jahr gut ziehen lassen – FERTIG, SYSback ist glücklich im Ziel und hatte sowohl eine schöne Trainingszeit als auch ein herrliches Wettkampf-Wochenende! Dieses Mischung hat definitiv das Potenzial zum Lieblingsrezept zu werden, Vielen Dank! |
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Wie Ralf auf 42.195 km immer wieder unsere Energie erneuert hat |
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Ralf hat das zweite Jahr in Folge unserer Firmenmitarbeiter, im Training zur Marathonvorbereitung waren wir über 100 Athleten, sicher, gesund und mit Erfolg zum Conergy- Marathon geführt. |
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